學生黨、打工人

最害怕的事情還是發生了

(資料圖片)

湖北咸寧初三學生小趙

怎么也沒想到

自己趴著睡了2個小時午覺

左手居然麻木

無法自如活動一個多月之久

最后只能通過微創手術方式解決難題

話題#千萬不要再趴著睡了#

也沖上熱搜

睡到手臂無知覺

一“麻”就是一個月

一個多月前小趙在午休時

趴在課桌上枕著左手臂

睡了近兩小時

醒后他發現自己的左手麻木

手指也沒法活動自如

連抓取東西都費勁

他輾轉多家醫院就診，按摩、外用藥物一個月仍未好轉。心急不已的家長帶著小趙來到了武漢大學人民醫院骨Ⅳ科（手足踝顯微骨科）吳飛教授的專家門診。

小趙就診時告訴醫生，自己長期“以手代枕”趴在桌上午休，有時候睡得稍微久一點，手就感覺麻麻的，不過只要抖一抖很快就好了。沒想到這次這么嚴重，左手環指和小拇指一直使不上勁，不自覺地下垂。

當地醫院醫生排除頸椎病、腱鞘炎等疾病以后，說可能是神經被壓傷了，建議他到武漢就診。

原來是“趴”壞了尺神經

吳飛教授為小趙進行了仔細查體

以及肌電圖、肌骨B超檢查等

最終確診其為“遲發性尺神經炎”

“遲發性尺神經炎”，意味著由該神經主管的肌肉無法控制，無法進行有效運動，得不到營養補充的肌肉會慢慢萎縮、僵硬，最后變成“爪形手”，最終可能導致喪失勞動能力。

鑒于小趙病情遷延已久，治療的當務之急是松解尺神經。小趙當即被收治入院，實施肘部尺神經松解皮下前置術。

術后次日，小趙自覺左環小指分開并攏的精細動作力量均有明顯恢復，左環小指感覺麻木也有明顯改善。

武漢大學人民醫院

骨科專家提醒

長期趴著睡午覺

有一定的健康風險

市民需了解掌握正確的午睡方式

趴著午休，有多傷身？

1、傷血管

尤其是大冷天，血管遇冷收縮易變脆，伏案睡姿令身體無法舒展，導致血液循環更加不暢，增大血管的壓力。

2、傷神經

趴在胳膊上睡覺，也會令身體多處神經受到壓迫，往往造成午睡時心中焦慮，入睡困難。

3、傷脊柱

伏案的姿勢使頸椎、腰椎和背部承受較大的壓力，長此以往容易造成這些部位的損傷。比如，時間長了就容易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，引發頸椎病。

4、傷呼吸

趴著睡覺還影響呼吸、血液循環和神經傳導，使人醒后出現頭昏、眼花、耳鳴、肢體麻木等癥狀。這樣不僅沒有達到休息的目的，反而加重疲憊感。

打開正確的午睡方式

很多人有午睡習慣

但由于環境所限

不少人只能“趴著睡”

結果將前臂趴傷的人不少

吳飛教授介紹，他接診的此類患者基本都是學生和白領，因為條件有限他們不得不把手臂當枕頭，但這樣做很容易壓壞胳膊。

吳飛提醒，午休時間一般不超過半小時。建議上班族在辦公室最好準備折疊躺椅、U型枕等物品，午休時可以將U型枕墊在脖子上，靠在椅背睡覺。

如果條件受限只能趴在桌上睡覺，可以使用抱枕墊著，以免前臂受壓。

午休結束后，起身做做伸展運動，胳膊前伸、上伸和后伸，通過牽拉可以有效的緩解局部受壓，幫助血液流通。

你平時午休

是躺著睡還是趴著睡？

轉發提醒親友：

趴睡要墊枕頭

睡醒要拉伸！