極目新聞記者 劉迅

通訊員 趙林

近日，男藝人謝霆鋒在個人社交平臺上傳一段“懸空轉呼啦圈”的視頻，迅速登上話題榜。視頻中，他只用雙腳作支撐，腰背部懸空轉呼啦圈，而且邊轉邊玩手機。網友留言評論“看呆了，這核心力量也太強大了！”

連日來，多個平臺掀起模仿熱潮，不少網友加入挑戰，還秀起了高難度的花式懸空轉。11月14日，江城多位骨科專家發出提醒：普通人不要隨意模仿，盲目跟風可能造成腰椎損傷。

男明星掀起網絡挑戰熱潮

11月14日，極目新聞記者在短視頻平臺搜索看到，“懸空呼啦圈挑戰賽”在網上熱度不減，發起人謝霆鋒的該條視頻點贊量近100萬人。

視頻中，他用雙腳支撐在運動器材上，在上半身保持懸空狀態下，用腰部旋轉呼啦圈，且還邊轉邊玩手機。在視頻配文中，他表示“這是前兩天在綜藝節目學的一招，你們也試試？”

隨后，視頻引發廣泛關注，網友們開始各種模仿秀。記者看到，有人將呼啦圈加到2個，還有健身達人懸吊單杠并折疊身體旋轉呼啦圈，花樣百出。

對于網友們的跟風，湖北省人民醫院漢陽醫院骨一科副主任醫師韓俊表示他也有關注到，同時也擔心有網友盲目跟風出問題。

“懸空轉呼啦圈對于腰背肌肉力量要求非常高?！表n俊表示，對于經驗豐富的健身人士來說，他們的腰、腹核心力量強，下肢肌肉有力，模仿該運動自然游刃有余，也可起到一定鍛煉作用。但對于普通人來說，平時久坐辦公室，鍛煉量本就不足，腰腹核心肌群力量差，如果盲目挑戰，動作穩定性稍沒控制好，就可能拉傷腰臀肌、大腿肌肉，甚至造成腰間盤突出。如果身體不穩摔下來，還有可能造成頭、頸椎、胸腰椎的損傷，后果不堪設想。

尤其對于存在骨質疏松、合并心腦血管等基礎性疾病的人群，尤其要注意，該運動是相當危險的。

這些網紅挑戰別輕易嘗試

近年來，網絡平臺頻頻出現網紅高難度動作挑戰，除了最近女星楊冪帶火的“漫畫腰”挑戰，還有單腳脫衛衣挑戰、萬茜的“亞洲蹲”、王子文的“蝴蝶臀”、劉濤的“一字馬”等，大家在驚訝明星身體柔軟之余，也都曾掀起過模仿熱。記者搜索發現，不少網友有貼文吐槽自己不慎摔倒、受傷。

“這些動作看起來簡單，其實難度并不低，對核心肌群、腰背部肌肉、手臂力量等有很高要求?！蔽錆h協和醫院骨科副主任醫師張波表示，對明星而言，他們有一定運動基礎，身體柔韌性好，肌肉力量穩定，且身邊有專業人士指導，安全性有保證。但生活中很多人并沒有運動習慣，身體柔韌性欠佳，隨意挑戰這些高難度動作，極有可能損傷身體。

張波表示，和跟風挑戰明星高難度動作同理的是，大家平時常練習的瑜伽動作。門診常接診這樣的患者，一味追求動作的高難度和完美，忍痛強行完成，結果造成了身體損傷。

“這些高難度動作很多是反關節活動，如果腰椎不好或柔韌性不夠，就容易受傷，部位集中在腰、頸及腿部，以拉傷韌帶最為常見?！笔∪嗣襻t院漢陽醫院骨一科主任何振華教授表示，過度挑戰身體極限當心損傷健康，得不償失。