【資料圖】

瑜伽是一種連結(jié)，跟萬事萬物的一種連結(jié)，從而達(dá)到天地萬物合一，瑜伽人更應(yīng)該是一個(gè)環(huán)保主義者，我們被萬物滋養(yǎng)，所以我們更要珍惜滋養(yǎng)我們的一切環(huán)境。瑜伽是用一種沒有競(jìng)爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)來修身修行的生活方式，可以幫助自己成長(zhǎng)的一種途徑，無論以哪種方式走向瑜伽之路，自己始終覺得是幸福也是幸運(yùn)的，祝福你也祝福我們瑜伽人。

每一次的冥想、呼吸、體式的練習(xí)，會(huì)讓練習(xí)者感受當(dāng)下、珍惜當(dāng)下的美好，閉上雙眼、往內(nèi)觀、用心聆聽，會(huì)對(duì)自己有清醒的認(rèn)知，這一切的一切，都是瑜伽教給我們的，而對(duì)自己有清醒的認(rèn)知是一個(gè)人最底層的認(rèn)知，在瑜伽這個(gè)廣泛的學(xué)科中，它涵蓋了身體層的運(yùn)動(dòng)、呼吸法、冥想、哲學(xué)、知行合一的修行等多維度的習(xí)練，可以幫助練習(xí)者更好的與自我做深入通透的連接，加深自我認(rèn)知。

練習(xí)者需要經(jīng)常反思的一個(gè)問題就是練習(xí)者想要在瑜伽中獲得的進(jìn)步到底是指什么？不管別人的答案是什么，要清楚自己想要的，通過瑜伽練習(xí)潔凈身心，去除傲慢，自私，懶惰等等，去反思，清醒的認(rèn)知自己，然后作用到生活的方方面面，這是自己想要的。學(xué)著把瑜伽當(dāng)作一個(gè)好的“工具“來使用，我們練習(xí)它，是因?yàn)樗梢宰屛覀兊纳硇淖兊酶悠胶猓€(wěn)定和舒適，可以更清醒的認(rèn)知自己，而不是讓瑜伽成為一種新的欲望。

一個(gè)人最底層的認(rèn)知是對(duì)自己有清醒的認(rèn)知，若缺乏對(duì)自己清醒的認(rèn)知，內(nèi)心就會(huì)有一種空洞的饑餓感，需要用別人的認(rèn)同和稱贊這些虛假的食物來填滿，就會(huì)發(fā)展出厚重的人格面具，完全覆蓋掉你的真實(shí)。一旦別人否定甚至是沒認(rèn)同，就會(huì)焦躁不安，因?yàn)橹氨惶顫M的那部分又空掉了，感覺自己?jiǎn)适Я俗晕业囊徊糠郑辉偻暾粋€(gè)人的內(nèi)耗源于自我認(rèn)知太低，不停的和自己糾結(jié)，將自己的精神總是陷在自我保護(hù)內(nèi)耗中，總是因?yàn)閯e人的一句話、一個(gè)態(tài)度......就會(huì)影響自己一天的心情，就會(huì)糾結(jié)為什么會(huì)這樣子。人需要接地氣的活出自己，認(rèn)知自己，多肯定自己，多運(yùn)動(dòng)，多讀書，多學(xué)習(xí)，慢慢的把自己豐滿起來。當(dāng)你對(duì)自己有清醒認(rèn)知的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事不強(qiáng)求了，夠自信了，工作努力了，脆弱的人際關(guān)系不維系了，家庭關(guān)系和諧了，能夠做到和而不同了......。

做人里面的最基本的職責(zé)是什么？我覺得第一步是賺錢，錢是賴以生存的基礎(chǔ)，因?yàn)檫@個(gè)是我們現(xiàn)在社會(huì)的一個(gè)規(guī)則，那有這個(gè)規(guī)則，我們是不是應(yīng)該先把最基礎(chǔ)的這件事做好。那第二步是做好人，要對(duì)自己有清醒的認(rèn)知，得找到自己的定位，自己的人生價(jià)值在哪里。當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己有清醒的認(rèn)知，他的格局也會(huì)變大，格局不夠的人看到的都是問題，糾結(jié)的都是雞毛蒜皮之事。格局大了你看問題會(huì)上升更遠(yuǎn)大宏觀的角度時(shí)，不會(huì)沉溺在當(dāng)下細(xì)碎的小煩惱之中，人需要發(fā)大愿，就不會(huì)像普通人一樣，今天誰誰說我什么，誰誰在我家門口倒垃圾等等為這些眼前的小事而煩惱不安，因?yàn)樗木Χ挤旁诟陚ァ⒏袧M足感和成就感的事情上，就不會(huì)因?yàn)閯e人的細(xì)微的不尊重就覺得自尊心被冒犯了而去生氣、糾結(jié)和內(nèi)耗。

當(dāng)一個(gè)人開始清醒的認(rèn)知自己，人生才剛剛開始。