1月8日起，我國(guó)對(duì)新冠病毒感染正式實(shí)施“乙類乙管”。工作重心從“防感染”轉(zhuǎn)到“保健康、防重癥”，從風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和人員管控轉(zhuǎn)到健康服務(wù)與管理。

那么，“乙類乙管”實(shí)施后，應(yīng)該如何做好個(gè)人防護(hù)？1月8日，極目新聞?dòng)浾卟稍L了武漢市第一醫(yī)院感染辦公室負(fù)責(zé)人柯于鶴主任。

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科學(xué)佩戴口罩很重要

柯于鶴主任介紹，當(dāng)前，新冠病毒仍處于流行態(tài)勢(shì)，但流行的奧密克戎變異株的致病力和毒力已明顯減弱。新冠病毒感染從“乙類甲管”調(diào)整為“乙類乙管”后，市民在做好個(gè)人日常防護(hù)方面，提前接種疫苗、科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、注意咳嗽禮儀、少聚集等，依舊十分重要。

他表示，在公共場(chǎng)合，普通市民需要佩戴醫(yī)用外科口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩（N95或KN95）。對(duì)于老年人、兒童、有基礎(chǔ)疾病人群、免疫力低下人群等，要盡量減少前往人群密集的公共場(chǎng)所。在疫情流行期間，不建議老年人、孕婦、兒童等免疫力較弱的人群到人群密集的場(chǎng)所、進(jìn)行長(zhǎng)途旅行等。如果非去不可，建議全程戴好N95或KN95口罩。

感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共場(chǎng)所，不參加聚集性活動(dòng)。如需外出，應(yīng)全程佩戴N95或KN95口罩。感染者居家期間，盡可能待在通風(fēng)較好、相對(duì)獨(dú)立的房間，減少與同住人員近距離接觸，如條件允許使用單獨(dú)的衛(wèi)生間。避免與同住人員共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。做好居室臺(tái)面、門把手、電燈開關(guān)等接觸頻繁部位及浴室、衛(wèi)生間等共用區(qū)域的清潔和消毒。使用常規(guī)家用清潔產(chǎn)品并按說(shuō)明使用，注意清潔劑和消毒劑的安全存放等。

此外，柯于鶴主任也提醒，要保持規(guī)律作息、鍛煉身體、多喝水、健康飲食、保持良好心態(tài)等。居家和工作場(chǎng)所定時(shí)開窗通風(fēng)，做好日常衛(wèi)生等。60歲及以上老年人、具有較嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病人群和免疫力低下人群等重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群盡快完成全程接種和加強(qiáng)免疫，降低重癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

出行前要做好充分準(zhǔn)備

柯于鶴主任提醒，要備足口罩、手消、消毒紙巾等防護(hù)用品及體溫計(jì)、抗原檢測(cè)試劑和解熱鎮(zhèn)痛等常用藥品。出行前關(guān)注氣候變化，做好保暖、防止著涼。旅行前，關(guān)注目的地疫情流行情況，做好出行計(jì)劃。

出行途中，做好個(gè)人防護(hù)。因火車車廂、飛機(jī)機(jī)場(chǎng)的環(huán)境密閉，出行者要全程規(guī)范佩戴口罩；保持合理的社交距離；隨時(shí)關(guān)注手衛(wèi)生，接觸公共物品、呼吸道分泌物后，要勤洗手或者使用手消；沒(méi)洗手時(shí)，盡量不要用手摸口、鼻、眼等；咳嗽或者打噴嚏時(shí)，要用紙巾或者肘部遮擋，將用過(guò)的紙巾及時(shí)丟進(jìn)垃圾桶。在外或乘坐公共交通工具時(shí)，盡量減少就餐次數(shù)，錯(cuò)峰就餐。

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛等癥狀的人員，在未排除新冠病毒感染風(fēng)險(xiǎn)之前，避免乘坐公共交通工具前往人群聚集場(chǎng)所。自感有較高感染風(fēng)險(xiǎn)人員，在排除風(fēng)險(xiǎn)之后再出行。

返鄉(xiāng)（程）后，做好家人和自身健康監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛等癥狀，要及時(shí)進(jìn)行抗原檢測(cè)或者就醫(yī)。返鄉(xiāng)初期，盡量減少與家里老人尤其是合并有基礎(chǔ)疾病的家人接觸，接觸時(shí)規(guī)范佩戴口罩。

做好物品表面消毒

1月8日起，我國(guó)取消所有進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称泛头抢滏溛锲房诎董h(huán)節(jié)針對(duì)新型冠狀病毒的核酸監(jiān)測(cè)檢測(cè)等。一些市民詢問(wèn)，購(gòu)買進(jìn)口食品后，需要注意什么？

對(duì)此，柯于鶴主任表示，新冠病毒主要傳播途徑為經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播、在相對(duì)封閉的環(huán)境中經(jīng)氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品后也可能造成感染。市民需要做好物品表面消毒，可用消毒濕巾、75%酒精或500mg/L含氯消毒劑擦拭或噴灑外包裝，作用一定時(shí)間后拆除外包裝并及時(shí)丟棄，同時(shí)應(yīng)做好手部消毒。要學(xué)會(huì)科學(xué)消毒、及時(shí)消毒，同時(shí)堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、保持社交距離等良好衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。