荊楚網（湖北日報網）訊（記者林杉 通訊員夏怡靖）為緩解學生的考前焦慮情緒，武漢市光谷豹澥第一小學在1月6日開展“陽光心態，輕松應考”家長心理課堂。

課上，心理健康老師劉萌深入分析考前焦慮的來源以及影響。劉萌表示，考試焦慮是正常現象，而且焦慮從某種程度上會讓人們保持警惕和覺醒，保持大腦活躍，讓身體迅速做出反應來保證安全。因此，無論是面對考試還是其他問題，適當的焦慮緊張是正常且必要的。

隨后，劉萌從家長助力孩子和考生自我調節兩方面給出了一些建議。家長應盡量營造和諧安寧的家庭氛圍，多鼓勵、少批評，加強孩子的營養，保證孩子的睡眠。學生不要否定焦慮情緒，可以適當宣泄，接納自己目前的狀態，更關注學習能力而不是考試成績。

“希望孩子能把焦慮變成渴望、把壓抑變成昂揚，相信自己，以平常心對待。”趙玉陽同學的媽媽在課后表示，通過課程明白了如果家長過度焦慮，會讓孩子更加緊張，應該多給予孩子正面引導。