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注意力不集中吃什么，需要明確注意力不集中是生理狀態(tài)還是病理狀態(tài)。常見的分析如下：
1.生理上的注意力不集中：比如熬夜、加班等。大腦沒有得到充分休息，屬于慢性疲勞狀態(tài)。要保證良好的睡眠和休息的結(jié)合，攝入含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、魚、蝦等。有利于人腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成，提高人的記憶力；
2、短期注意力不集中：比如開車，或者做需要注意力集中的工作，可以短期喝含牛磺酸的功能性飲料，喝濃茶咖啡，提高注意力；
3、病理性注意力不集中：腦部病變，如腦梗塞、腦萎縮等。引起注意力不集中。除了飲食調(diào)理，還要根據(jù)疾病的具體類型和嚴重程度，在神經(jīng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用增強記憶力的藥物，如美金剛。
提高注意力和記憶力。
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