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物聯網的廣泛覆蓋不斷催生信息技術和電子產品的更新換代，當人工智能使得工作與生活更加便捷，當手機成為現代人的標配，“低頭族”握住手機就能暢行天下。越來越多的青年被“困在手機”里，在屏幕的方寸間，感受智慧生活的千滋百味。

手機與人工智能的應用，縮短了時間和空間的距離，極大的提高了工作效率，工作會議不再需要提前幾天通知，再召集人員從四面八方趕來，打開手機，一個視頻通話就能搞定；傳閱文件不再需要信息員挨個傳送，打開手機，OA系統就能讓你隨時隨地簽批。但是手機卻讓工作與生活的界線變得模糊，在《2021年輕人下班報告》中提到，有近三成的年輕人無法正常下班，越來越多年輕人吐槽“‘生命不息，手機不停’‘我好像下班了，又好像沒下班’”，也有人表示就算早下班回家，也不知道該干些什么，有時感到很空虛。“困在手機”里的青年很難讓自己的身體和心態真正地走出工作回到生活。

卸下一天的忙碌，年輕人必定會開啟入睡前的“必修課”：刷圈、看劇、升級打怪，把24小時的“余額”拿來與手機共度。你睡了，可手機屏依然亮著，無時無刻的“在線ing”讓精神持續處于緊繃的狀態，離不開屏幕的疲憊目光后面是一個個眷戀手機的靈魂。當大數據敏捷的捕捉到你的興趣喜好，“私人訂制”的海量信息充斥而來，被各類短視頻、快餐信息裹挾的青年，桎梏于“信息繭房”，將會在機械化的信息接收中失去沉潛的定力和思考的張力。

信息時代，年輕人沒有手機，就好比飛鳥失去了翅膀，彩虹沒有了顏色，出門忘記帶手機就好像與全世界失聯，錯過一分鐘的手機信息就好像錯過了一個億，世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我就站在你面前，你卻只在看手機。“困在手機”里的青年無法感受“人與人”、“面對面”的溫情，信息洪流帶來的短暫快樂卻化不開無盡的孤獨。

青年，不要做“困在手機”里的人，請放下手機，做充實而有趣的事情，把時間分享給睡眠，分享給書籍，分享給腳下的路，去感受山川湖泊的壯麗秀美，享受熱氣騰騰的人間煙火。

稿源：荊楚網

作者：程晴藍（宜昌夷陵）

責編：詹薔