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青少年期是心理健康問題或精神障礙的高發(fā)期，這期間青少年由于自身生理和心理發(fā)生的變化以及在家庭、學(xué)校和處理人際關(guān)系遇到的阻礙，會產(chǎn)生抑郁癥、社交焦慮、強迫癥等情緒障礙，而這個時期又是學(xué)業(yè)繁重的時期，因得不到及時有效的重視和疏導(dǎo)，從而出現(xiàn)嚴(yán)重的問題。如果沒有得到及時的干預(yù)和有效控制，情緒問題或許會像蛀蟲，侵蝕到青少年的心理、生理等方方面面。但在現(xiàn)實生活中，青少年的情緒問題經(jīng)常會被青春期等表象所遮住。

2021年公布的我國首份《中國兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查》顯示，在6到16歲的在校學(xué)生當(dāng)中，有約17.5%的孩子患有精神障礙。2022年年初，教育部在全國政協(xié)《關(guān)于進一步落實青少年抑郁癥防治措施的提案》答復(fù)中稱，已明確把抑郁癥篩查納入學(xué)生健康檢查。長期以來，青少年心理健康問題帶來的負面影響，正日益成為社會關(guān)注的焦點。

心理是健康的重要組成部分，是人在成長和發(fā)展過程中，認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。健康的心理能夠有效改善我們在生活中的壓抑氛圍，能夠在一定程度上緩解我們在學(xué)習(xí)當(dāng)中的壓力，從而保持愉快的心情去投入新的一天。

健康的心理不僅能給自己帶來源源不斷的幸福感，而且會把這幸福感傳遞給他人。陽光的心態(tài)既會照亮心靈，同時也會給身邊的人帶去光亮。健康的心理就好像大霧中明亮的燈塔，它會幫你沖破黑暗，會為你指明方向，會為你帶來不竭動力。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生提高全面素質(zhì)中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能在競爭激烈的世界中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

稿源：荊楚網(wǎng)

作者：高曙輝（黃岡師范學(xué)院）

責(zé)編：沈素芬