□楚天都市報(bào)極目新聞?dòng)浾?曹洋 通訊員 張翔 吳萍 姚祖東

剛閉幕的冬奧會(huì)上，俄羅斯奧委會(huì)隊(duì)花樣滑冰選手“莎莎”特魯索娃的“蟹步”驚艷眾人。

昨日，專家提醒，這個(gè)超高難度動(dòng)作需要強(qiáng)大的核心肌肉群力量，“蟹步”雖好看，但沒有足夠的訓(xùn)練不要模仿。

“蟹步”花滑驚艷冬奧會(huì)

花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員“莎莎”的招牌動(dòng)作“蟹步”，指的是她在冰上滑動(dòng)的同時(shí)，身體向后彎曲，將背部平行于冰面，頭向后方垂下幾乎貼在冰上，從而讓身體形成一個(gè)半弧。冬奧會(huì)上，“莎莎”幾次使出這一獨(dú)門絕招，都取得了驚艷全場(chǎng)的效果，不少網(wǎng)友還將她的“蟹步”制作成視頻合集。

據(jù)相關(guān)報(bào)道稱，“蟹步”是“莎莎”首創(chuàng)的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作至今沒有第二名花滑選手可以模仿。

“這個(gè)動(dòng)作意味著運(yùn)動(dòng)員既要保持在冰上的滑動(dòng)，又要同時(shí)做到身體大角度持續(xù)后仰，并且還要不借助外力重新站起來。能做到這個(gè)動(dòng)作的人，需要的肌肉力量可不是一般的強(qiáng)大。而且，就算有足夠的肌肉力量，還必須要投入很長(zhǎng)時(shí)間，通過大量練習(xí)來準(zhǔn)確掌握動(dòng)作的開始與結(jié)束的時(shí)機(jī)，也就是如何準(zhǔn)確地去應(yīng)用這種力量，因此難度是非常大的?！蔽錆h市紅十字會(huì)醫(yī)院骨科主任段祥林表示。

女生挑戰(zhàn)卻不慎“折了腰”

“蟹步”的難，天下人都知道，但仍然有人“不信邪”，認(rèn)為自己也能挑戰(zhàn)一下試試。

17歲的陸同學(xué)是武漢一所中學(xué)的學(xué)生，她自幼學(xué)習(xí)舞蹈，也十分喜愛滑冰運(yùn)動(dòng)，是溜冰場(chǎng)的?？?。冬奧會(huì)開始之后她就成了忠實(shí)觀眾，尤其關(guān)注花樣滑冰項(xiàng)目?！吧钡摹靶凡健保屗H為心動(dòng)，躍躍欲試。上個(gè)周末，她和家人去冰場(chǎng)滑冰，滑著滑著，她決定嘗試一下“蟹步”。本想著萬一做不成頂多就是嘗試失敗，或小摔一下，誰知她在滑行中剛剛做了下腰動(dòng)作，就感覺左側(cè)腰部一陣疼痛，很快疼得她連冰都滑不下去了。回家之后，她以為休息一天就能好轉(zhuǎn)，結(jié)果到第二天時(shí)，她的腰痛不但沒有減輕，連正常彎腰、轉(zhuǎn)身都變得十分困難。于是，家人陪同她來到武漢市東湖醫(yī)院康復(fù)科就診。

接診的康復(fù)科副主任醫(yī)師段圣德聽完陸同學(xué)的陳述后，判斷她是由于嘗試“蟹步”所致的急性腰肌扭傷。他說，陸同學(xué)的腰部原本就有舊傷，模仿“蟹步”下腰的動(dòng)作，又導(dǎo)致腰部肌肉的損傷加重。

段圣德提醒，“蟹步”確實(shí)很拉風(fēng)，但對(duì)于沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的人來說，嘗試這個(gè)動(dòng)作是危險(xiǎn)的。“普通人的腰腹沒有這樣的力量，尤其是在滑行中，需要更強(qiáng)的控制力。如果能力不夠，很容易造成肌肉過度拉伸，導(dǎo)致肌肉拉傷、腰椎間盤突出等風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任姚弘毅表示，“蟹步”所需要的核心肌肉群力量，并非指某一兩組肌肉，而是全身肌群的整體協(xié)調(diào)發(fā)力，這需要深厚的力量和熟練的技巧才能達(dá)成。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員都是在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，長(zhǎng)期艱苦訓(xùn)練，才能在上場(chǎng)時(shí)展現(xiàn)出這樣高水準(zhǔn)的動(dòng)作，所以普通人一定要量力而為，以免造成不必要的傷害。

繪圖/劉陽