風濕病是由溶血性鏈球菌引起的一種全身性疾病。感冒、氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎患者，特別是本來就有扁桃體腫大、齲齒等病灶的人，更容易誘發風濕病。冬季氣候寒冷，如果不注意保健，感冒、氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎都容易發作。這些疾病如不積極治療，則鏈球菌勢必進一步侵犯關節和心臟，引起病情惡化。

風濕性關節炎是風濕病的一種表現。主要癥狀是周身關節特別是膝、肘、腕、肩胛等比較大的關節紅腫疼痛及活動受限，同時伴有發燒，關節的疼痛不是固定的，而是游走性的。關節痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨綿綿有明顯的關系。因此，風濕性關節炎病人應注意冬季保健。風濕性關節炎患者冬季如何護理？

風濕性關節炎患者護理：

寒冷潮濕的氣候和環境，冷水的不斷刺激，都可誘發風濕性關節炎或使病情加重，所以，應盡量避免。要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時，加強防寒保暖，并盡量不接觸冷水。宜穿氯綸內衣。氯綸是一種合成纖維，具有較高的電絕緣性，一經摩擦就能產生比其他任何纖維都大得多的電荷。這種電荷逐漸聚積在衣服上，即使空氣濕度高達80%，電子仍難以流動，難以使電荷消失。氯綸的吸濕性低，可抗水蒸氣，水分很容易蒸發，與皮膚摩擦能產生“電療”的效果，有利于風濕性關節炎的治療。

在飲食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在體內氧化過程中能產生一種酮體，過多的酮體對關節有較強的刺激作用。風濕關節炎患者宜控制高脂肪膳食。不過，食物的選擇宜豐富，特別要吃富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。維生素C可抑制炎性滲出，促進炎癥吸收。風濕活躍、關節紅腫熱痛時，要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。

風濕病是一種很常見的疾病，此病以老年人多見，并且此病會對患者的關節有一定的損傷，并且如果沒有及時的控制病情，還會對腎臟和心臟等大的器官有重要的損傷，所以治療就是很重要的。但是想要得到較好的效果，患者在生活中一定要重視自我的護理工作。

風濕病的自我護理要點：

1、心理調節

風濕病的患者在生活中首先要正確認識到此病是一種慢性疾病，要堅定患者治療此病的信心。此病是一種比較困難的疾病，但是是可以治愈的。早期治療可獲痊愈，如延誤治療可使病情加重，發生骨破壞，甚至發生畸形，那時可就難辦了。

2、飲食

患者在生活中要少吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。另外牛羊肉等食物也不要多吃。多食豐富的蛋白質如牛奶、雞蛋、豆制品等，多食新鮮蔬菜水果以補充維生素、礦物質和微量元素、注意補鈣。

3、避免勞累

風濕患者在生活中還要多注意休息，避免出現勞累的情況，要多曬太陽。

4、鍛煉

患者在生活中還要適當的進行鍛煉，鍛煉能夠改善患者關節功能，、防止肌肉萎縮、增強體力、促進食欲，除發熱、血沉過快者外都應進行適當運動鍛煉。但是患者在運動的時候要適度，不要做劇烈的運動，以免加重病情。

武漢市中心醫院重癥醫學科　孫保證