說到祛除身體里的濕熱，很多人的第一反應可能就是先清熱再祛濕，但這樣的結果往往就是沒有成效甚至可能讓濕氣更重了。本期節目，專家帶來了一個祛濕五字大法，手把手教您如何正確祛除體內濕熱。
王主任說，治病就像滅火，揚湯止沸，雖然會很快滅火，但是很容易死灰復燃，治標不治本；釜底抽薪，滅掉的火不會再復燃，但滅火速度緩慢。那么究竟哪個滅火方法更好呢？
實際上，在臨床治療中，標、本是可以相互轉化的，急癥先揚湯止沸，先治標，等病癥緩解之后再釜底抽薪，也就是治本。
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病例
有一個患者由于過年期間沒有控制飲食，導致腳上的關節紅腫熱痛，甚至都走不了路。從理論上講，這時應該釜底抽薪治本，但因為患者是急癥，疼痛難忍，所以從實際出發，要為患者及時緩解癥狀，等疼痛減輕之后再進一步治療，既要治標也要治本。
01體內濕熱會有哪些癥狀您可以根據以下特征，看看自己體內是否也有濕熱？
①看舌象：白色一般代表濕氣偏重，如果泛黃是濕氣進一步發展了，到了熱邪的程度
②里急后重，大便拉不凈
③大便黏滯，味道臭穢
④口渴喜溫水
⑤呼吸費力
⑥小便偏黃紅
⑦關節紅腫熱痛
02祛除濕熱有訣竅，盲目清熱祛濕不可取一般來說，當我們體內有濕熱的癥狀時，大家首先會想到的方法就是清熱祛濕，但實際上這個方法收效甚微，有時甚至還會加重癥狀。
因為濕性是黏滯趨下的，濕邪在人體聚集之后會阻礙氣血流通，慢慢就會瘀積發熱，產生陽邪，這時候我們如果想清熱祛濕的話，會用一些清熱的藥，例如黃芩、黃連等偏涼性的藥，反而會助長濕邪。
03五字大法清濕熱
那么到底怎樣才能有效地祛除體內的濕熱呢？王主任今天也帶來了他的五字大法——濕去熱自消，因為濕邪化解之后，人體氣機才會流通，這樣熱邪才會慢慢消失。這也就是釜底抽薪治本的祛濕方法。
病例
本期節目，體育頻道記者張忠文作為患者也來到了現場講述他的治病經歷。張忠文老師作為一個體育記者，很愛運動，但他深受痛風的困擾，疼起來甚至走不了路。一開始，向來無肉不歡的張老師吃了一個月的醬油拌面條，也嘗試了各種按摩、噴藥的方法，但都收效甚微。找王主任進行了兩年的治療之后，再加上自律控制飲食，終于把尿酸控制在了正常標準上。
張老師說，在治療過程中，一定要遵醫囑，不能自己給自己治病，他一開始就是走了彎路。而且治病的過程也需要堅持和自律，身體是需要慢慢養好的。
了解正確祛除濕熱的原理之后，具體要如何治療才能實現濕去熱自消呢？一起看看這個中醫的絕招——祛濕三板斧到底是什么吧：
【開鬼門】
中醫里的鬼門就是毛孔，開鬼門即是要用發汗的方法來治療濕邪，也稱為微汗法。
【潔凈府】
凈府指的是膀胱，總體的治療方法就是利小便來祛濕。
【去菀陳莝】
中醫講血水一體，血和水是互化的。濕重的病人往往容易有血瘀，此時采用去菀陳莝的方法，給患者用活血化瘀的藥物，讓氣血流通之后，更好地去祛除濕熱。
祛濕三板斧的基礎方【開鬼門】
葛根：解表、生津止渴、升陽解毒
紫蘇：解表，行氣寬中
【潔凈府】
土茯苓：又叫仙余糧、禹余糧、冷飯團、中國根，利水不傷陰，解毒除濕、通利關節，健脾胃，藥食同源
萆薢：藥食同源，化陰升陽
玉米須：利水消腫，可以降尿酸
【去菀陳莝】
丹參：活血化瘀，促進氣血流通
【注意】
除了上面祛濕三板斧所提到的藥材之外，還有一樣需要加入的就是梔子。梔子是引經藥，走三焦經，加上梔子能讓上面的藥更好地發揮作用。生梔子的清熱作用比較強，有可能會影響到化濕的效果，所以此時要用炒梔子。
土茯苓代茶飲舌苔比較薄，有口干口黏等癥狀但又沒有明顯疾病的人群想要祛濕，就可以用土茯苓代茶飲來調理身體。
【組成】
百合：利大小便，補中益氣；含有秋水仙堿，可以控制痛風的急性發作
桑葉：開鬼門，促進排汗
荷葉：化濕
土茯苓：解毒除濕、通利關節
專家提醒：脾胃偏虛的人群不適用。
土茯苓粥專家提醒：土茯苓粥適合舌苔較膩、看不到舌質本體的人群服用，如果癥狀更嚴重的話要考慮用藥，請及時就醫。
專家出診信息
王海隆
周五上午 東直門醫院國際部
周二，四，日上午 東直門醫院通州院區
周四晚上 東直門醫院東城院區
備注：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫院當日公布為準。
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