上圖：DIY的山頂共享健身房。

杠鈴、單杠、吊環一樣不少，誰來都能免費練，在寧波慈城——

土制的山頂健身房，人氣很旺

本報記者 李穎 通訊員 王萍琴

圖片由受訪者提供

小區旁、公園里的健身公園很多，可你見過在山頂的戶外健身房嗎?而且還是健身愛好者自己動手，DIY搭建起來的。

在寧波慈城的一座山上，有一個特殊的山頂健身房，沒有教練也不收費，杠鈴、啞鈴、單杠、吊環、沙包一樣不少，還有一個立體綜合器械——這是慈城59歲的陳劍君和朋友們一起用毛竹、木棒搭建起來的。

中圖：扛著土制杠鈴鍛煉。

從自家菜地搬到山頂

用毛竹、木棒搭建起健身房

慈城位于寧波市江北區西北部，與寧波市中心城區相距20公里。

慈湖人家是慈城一個普通的小區，由原來的新聯村搬遷而來。在慈湖人家小區后的塘家灣山頂上，現在有一個運動的好去處——這里有一個用毛竹、木棒搭成的戶外健身房。

這個戶外健身房的“創始人”叫陳劍君，今年59歲，以前經營一家工藝品廠，專門做紅木家具。

下圖：山頂鍛煉人氣旺。

陳劍君從小就喜歡跑步和健身。

“我以前在公園里打太極，就會在樹上放個竹竿當單杠練，后來怕影響別人，就到半山腰自己家的菜地邊上辟了塊地方練。”陳劍君說，“后來一根竹竿不過癮了，我就慢慢自己搭起了其他器材。”

在山腰菜地邊，把毛竹、木棒綁在大樹上，陳劍君居然做成了健身攀梯、單杠、秋千……“這些毛竹材料都是我自己一根一根挑選好，用鐮刀砍來的，前后搭建花了近1年的時間。”

這個與眾不同的健身房搭建起來之后，不少人慕名而來，菜地邊的健身房人氣越來越高，就有人提議把這個健身房搬到山頂去。“大家覺得山頂視野開闊，還有一個涼亭可以休息。”陳劍君說。

幾個經常來健身的朋友一合計，就開始行動了，大家你扛毛竹，我綁鐵絲，他做加固，在塘家灣山頂搭起了目前這個“免費健身房”。

樓鵬飛今年50歲，在一家物流公司工作，現在每天上班前都上山練一兩個小時，“我們這些人都喜歡健身，一個人就能輕松扛起一根竹竿來，大家都愿意給這個一起健身的地方盡力，干起活來都有熱情，這個健身房我覺得就是個共享健身房。”

村主任幫忙清理雜草

人多的時候器械得排隊練

“大家對山頂健身房熱情都很高，一直都是大家群策群力，你扛竹竿我綁吊環一樣樣做出來的，很多像杠鈴之類的是自己用水泥做的，現在少說也有十來樣器械了。”樓鵬飛告訴記者，“還有人把自來水管扛過來做單杠，更加結實，現在我們的器械都晉級2.0版本了。夏天人最多的時候有60多個人，有人在練，還有些在旁邊看，幫他們叫好，有些器械還得排隊使用呢。”

這個山頂上的健身房，還得到了村里的支持。“山就在村里，海拔有100多米，還有健身步道，這里就是一個純天然氧吧，平時就有不少人來。在山上鍛煉，還能看到山下自己的小區。” 樓鵬飛介紹道，“我們村主任也很支持我們，開建的時候不僅自己來幫我們清理雜草，還在旁邊種植了一些觀賞的花草，說是讓大家的鍛煉環境更好一些。”

雖然山頂健身房人氣旺，大家也紛紛點贊，但也出現了一些陳劍君們開始沒想到的問題。“這個健身房在公共區域，許多人平時爬山、路過都會去玩一玩，大部分人都沒什么健身基礎。盡管我和爬山的一些朋友輪流在看管，但前段時間還是有人在鍛煉的時候不小心摔了。”陳劍君說，“好心辦了‘壞事’，現在產生了安全問題，我們在想辦法認真去解決。”

“現在已經設立了健身警示牌，提醒大家注意安全。我們還在輪流值班，只要天氣好，幾乎天天都會去山頂看看。同時，我們建議大家在有人看管的時候去鍛煉。”樓鵬飛特別提醒道，“大家一定要評估自己的能力，難的動作不要隨便練。”