腰椎間盤突出癥的發生跟我們的生活息息相關。印象中這類疾病好發于中老年人，但是，在當今社會中，青年患者也在逐漸增多。腰椎間盤突出的治療十分漫長，會給人帶來很大的困擾，帶來很大的疼痛，一定要及時治療，不要越拖越嚴重。

腰椎間盤突出患者日常飲食要有節制，多吃新鮮的蔬菜水果，不偏食。要保持正常的體重，不要過于肥胖。體重過重會增加身體對腰椎間盤的壓力，因此要控制自己的體重。可以適當的參加一些體育鍛煉，在生活中一些彎腰的動作少做最好不做，避免手拎太重的物品，而且避免久站久坐，經常變換著姿勢，來緩解腰椎間盤承受的重力。

腰椎間盤突出屬于慢性病癥，癥狀較輕的腰間盤突出患者還是建議選擇保守治療方式，盡量減少骨骼受損。目前面向腰椎間盤突出的辦法主要有藥物，牽引，理療等。藥物只能暫時緩解疼痛，并不能根本性解決，牽引如果不當容易加重病情。物理方法康復腰間盤突出，患者選擇正規有效、無副作用的方法未嘗不是一種值得考慮的選擇。

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