近日，鄭州市衛生健康委官方平臺健康鄭州刊發了一篇題為《新冠肺炎不可怕，可防可治。鄭州權威專家來解答！》的文章突然爆火，文中關于“新冠病毒感染是自限性疾病”的描述在網絡媒體迅速發酵，引發網友熱議。

如何理解新冠是自限性疾病

“新冠病毒感染是自限性疾病”的說法最早源自2020年2月的一場國務院聯防聯控機制新聞發布會。在會上，中國科學院院士王福生公開表示，新冠屬于自限性疾病。“自限性疾病是專業術語，一般指病原體急性感染后雖然出現明顯的臨床癥狀，如發熱、咳嗽、流涕，但這些癥狀持續時間不長，即使未經治療，臨床癥狀也會消失，不會對身體造成永久的傷害，也不導致慢性感染。”

王福生以感冒舉例稱，自限性疾病在臨床上分為潛伏期、進展期、康復期三個階段，潛伏期，是病毒進入人體大量復制，可以沒有臨床癥狀；進展期，是人體的免疫系統和病毒相互作用，導致呼吸道炎癥等一系列病變，同時出現臨床癥狀等變化；康復期，則是人體的免疫功能戰勝了病毒，清除人體內的病毒。

需要注意，雖然新冠病毒感染是自限性疾病，但這不意味著能夠對其掉以輕心，對于新冠病毒感染仍要做到及時隔離觀察和對癥治療。

北京大學第一醫院感染疾病科主任王貴強曾在采訪表示，新冠病毒直接帶來的人體損傷是可以“自限”的，但其誘發的關聯危害難以“自限”，規范化治療對于降低重癥和死亡風險十分關鍵。

“新冠病毒的傳染性很強，所有感染病例都需要觀察照護，一方面隔離阻斷，避免進一步傳播，另一方面也觀察病情，避免病情惡化。”王貴強強調，一旦感染，仍需要及時到醫院接受專業的診斷和治療。

警惕無癥狀感染影響

本輪疫情來勢洶洶，廣州市7日以來已連續多日單日新增感染者超出2000例。當然這而其中無癥狀感染者占比超過了95%。不難看出，當前流行的奧密克戎變異株傳染性增強，其毒性相對減弱，臨床癥狀也相對表現比較輕，造成無癥狀感染者大量增加，為疫情防控帶來了巨大沖擊和挑戰。

關于新冠病毒的冬季預防，鐘南山院士預測：新型冠狀病毒的廣泛社區感染，需要警惕。這是因為現在越來越多的感染者沒有癥狀，潛伏期不同，因此未被發現。由于此種情況幾乎是無法預料或控制的，所以我們必須要為自己的免疫系統做好準備，這是至關重要的事情。

雖然無癥狀感染者居高不下讓人防不勝防，但是也不必過于恐慌，復旦大學附屬中山醫院感染病科與感染管理科主任胡必杰對于奧密克戎的病毒危害性做出解釋：奧密克戎和兩年前經常侵犯下呼吸道的新冠原始病毒類型相比，主要局限于上呼吸道。只要患者免疫功能正常，后遺癥很少會出現，基本上可以完全康復。除非免疫力非常差或肺部有嚴重基礎性疾病，才可能會有后遺癥。

抵御新冠，從提高免疫力出發

全球疫情發展至今，已經形成了一個共識——強大的免疫力是抵御新冠的關鍵。美國珀杜大學護理學副教授莉比·理查茲就在一份大學新聞稿中說:"免疫有許多方面是我們無法控制的，但我們可以采取一些行動來幫助維護強大的免疫系統，這樣我們就可以照顧好自己。”

在生活中，我們可以從多個方面建立好自身免疫力。

首先保證自己有足夠的睡眠，最好每天要保持至少7小時的睡眠，睡眠不足可能會導致免疫力下降。其次要堅持規律的運動習慣，對于骨骼比較松軟的老年人，運動不宜太過劇烈，可以選擇適合老年人的運動，比如打太極、散步、打門球等。運動時要注意防滑，以緩慢柔和為主，不宜做跳躍運動，以免摔傷。最后，多食用有益健康的優質蛋白質，可用于產生抗體。要嚴格控制糖的攝入量，攝入過量的精制糖會導致免疫細胞在5小時內不活動。因此必須選擇和控制我們的飲食。

針對免疫功能薄弱的老年人和慢性病群體等，快速提高免疫力首選中藥靈芝。靈芝被《中國藥典》收載，同時被國家市場監督總局列入藥食同源品種（試點），《本草綱目》記載：“靈芝，無毒，主治胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘，久食輕身不老，延年神仙”，它不僅可以補充人體必要的營養物質，還可以調理全身各系統機能，達到扶正固本，增強體質，保持身體穩態健康的效果。

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