引言

肥胖是萬病之源，我國超過一半的成年人超重或者肥胖，保持健康的體重對每個人的健康至關重要。生命說科減系統認為：保持健康的體重，保持好身材、健康體魄是一生的事業，健康合理的飲食，適量的運動，充足的睡眠等這些健康的生活習慣，會讓你受益一生。

86歲的老人上熱搜！

一則#鐘南山身型#的話題登上熱搜，很多人都被鐘院士的身材震撼到了！

原來是有網友抓拍到他在機場的背影照，通過照片可以看出鐘南山院士身姿挺拔，沒有一絲絲彎腰駝背，隱隱還可看出肌肉線條。網友不禁感嘆：他86歲？咋比“85后”的我還看著年輕！

其實，平時我們也在媒體上注意到，鐘院士步伐矯健，思維敏捷，看上去比實際年齡起碼要年輕20歲。

其實鐘南山院士，作為大家最為信賴的醫學專家，如今已經86歲高齡仍然奮戰工作在抗疫第一線，他飽滿的工作熱情離不開優秀的身體素質，而這正是得益于他常年堅持不懈的健身習慣、健康的生活習慣。將健康的生活方式貫穿一生，將健康的生活方式當成一種追求。

要想擁有鐘南山院士一樣的健康體重和體魄其實一點都不難，專注生活方式干預型抗反彈減脂技術——生命說科減系統就能幫你輕松實現！

生命說科減系統教你健康的生活方式和技術

長久保持健康體重

科減系統是生活方式改良專家，專注生活方式改良。專業的健康管理師、營養師、醫生團隊全程陪伴式指導，從吃喝拉撒睡五個方面，教你如何科學營養搭配，如何科學吃-------全方位幫助改良生活方式，重建健康科學的生活方式，從而從根上幫助減脂，告別肥胖，從而保持健康體重。

生命說科減系統反對節食，它提倡減肥期間，必須要營養均衡，減肥期間不僅要吃，而且要吃的更好，吃得要像坐月子一樣營養均衡，所以很多人通過科減系統減脂期間，絲毫感覺不到餓，相反每天吃得飽，吃得好，吃得健康，每天容易堅持，還很快樂。

科減系統不僅傳授你健康的生活方式技術，還教你各種健康知識和營養知識，這也是科減系統的魅力所在。

重點來了！敲黑板！

保持好身材依賴每周科學管理

要長久保持健康的體重，不在于你花很短的時間快速減肥一勞永逸，而在于長期培養合理的飲食習慣，營養搭配均衡，定期稱重，適量的運動，定期管理。減肥要精準管理，抗反彈要每周管理。所以保持好身材需要用健康的生活方式貫穿一生的。

減肥要精準管理，抗反彈要每周管理

生命說科減系統教會大家每周管理一次身材，及時清除多余的脂肪，不依賴藥物、不依賴運動、不依賴節食、不依賴抽脂，只依賴科學的管理，唯有科學的每周管理，才能預防反彈，預防大于治療。

特別提醒的是，每周管理除了要繼續保持健康的生活方式外，還要懂得營養的重要性。吃得營養、吃的健康對于保持健康體重尤為重要，如果你的細胞缺乏必要的營養素，會形成永遠的饑餓，從而增加食欲。終南山院士的每日身材管理清單里就把營養補充放在第一位。

所以在營養搭配同時，別忘了給自己來一杯科減特膳，富含近50種營養成分，可補充人體多種營養。只有人體攝入足量的維生素、礦物質等，營養均衡了，才能保證人體酶的數量充足、活性正常，從而維持機體的正常代謝速度。所以飲食“富營養”，脂肪分解“不漫長”。

當新的生活方式建立并長久維持

減肥才是大功告成

其實，減肥就是讓自己養成良好生活習慣的過程，讓身體和心理以及潛意識不斷的適應新的生活模式。

當新的生活模式建立并且能夠長久維持了，減肥就大功告成了。

減肥成功后，進行每周管理，保持良好的飲食習慣，科學營養搭配，保持積極運動的習慣，保持早睡早起等良好習慣，才能夠長期維持來之不易的成果。

所以遵循以上幾點，無論你是50歲還是10歲，還是上班族、學生族，還是體重大基數族、小基數族，只要跟著生活方式干預型減脂技術—科減系統，你都能健康、輕松、有效的保持健康體重，不反彈。

保持健康的體重，擁有健康生活方式，是生命說科減系統倡導和堅持的。健康生活方式，人人有責，健康生活方式，就從生命說開啟。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。